健康に関する本のブログ

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８時間健康法（監修：白澤卓二氏）要約
今回は「８時間健康法」 監修　白澤卓二氏の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約８分半です。 文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 「８時間健康法」　監修　白澤卓志...
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ガンや老化の元凶　活性酸素（星崎東明）要約
今回は「活性酸素」の要約です。著者は元・大阪赤十字病院副院長・医学博士/星崎　東明（ほしざき　はるあき）氏です。 活性酸素とは、私たちが呼吸によって取り入れている酸素のうち、約2〜4%が特に活性の激しい酸素に変化したもので、「酸素毒...
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国民の7割の人が冷えている　こわい冷え性（星崎東明）要約
今回は「こわい冷え性」の要約です。著者は医学博士の星崎　東明（ほしざき　はるあき）氏です。 女性に多くみられる冷え性をはじめ、冷えの自覚症状はないのですが、深部体温が低い「隠れ冷え」とよばれる冷えを抱える人が増加しています。...
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現代病を防ぐ　血液サラサラ（星崎東明）要約
今回は「血液サラサラ」の要約です。著者は元・大阪赤十字病院副院長・医学博士の星崎　東明（ほしざき　はるあき）氏です。 微小循環とは、微小血管の中の血液循環のことで、細動脈、毛細血管、細静脈、動静脈吻合の中の循環をいいます。すべての微...
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