健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ 高血圧はGABAで治す(矢澤一良氏、大森正司氏)要約 2020.10.23 GABA(ギャバ)は、アミノ酸の一種で、正式名称を『γ-アミノ酪酸』といい、その英語名の頭文字をとったものです。この本では、GABAとはいったい何なのかといった基本から始まり、高血圧対策になぜ効果があるのかを教えてくれています。GABAは...
健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ 人がガンになるたった2つの条件(安保徹氏)要約 2020.10.05 今やガンは、皆さんが考えているような「不治の病」ではなくなっています。病気のほとんどはストレスから生じるため、体を構成する細胞の働きに着目すれば、その謎が解けると筆者は述べています。本書は、ガンを克服するコツについて、ストレスの観点からガ...
健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ 2週間で体が変わるグルテンフリー健康法(溝口徹氏)要約 2020.09.16 皆さん、体の不調を感じて原因を探しても、特に見当たらずに困ったという経験はありませんか。その不調の原因は、もしかしたら「小麦」に隠されているのかもしれません。近年、「グルテンフリー」という食事法で、小麦をとらない人が増えているのはご存知で...
健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ ストレスとGABA(横越英彦氏)要約 2020.09.16 今回は、「ストレスとGABA」 著者 横越 英彦(よこごし ひでひこ)氏の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約7分半です。 文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 ...
健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ 疲れない体をつくる免疫力(安保徹氏)要約 2020.09.15 今回は、「疲れない体をつくる免疫力」 著者 安保徹(あぼ とおる)氏の本の要約です。さっと動画で見たい方はこちら、約8分です。 文章で読みたい方は、こちら。目次でお好きなところからお読みいただけます。 「疲れ...