食に関する本のブログ 食に関する本のブログ 糖質中毒(牧田善二氏)要約 2023.03.15 今回は「糖質中毒」 著者「牧田善二」氏の要約です。 あなたは、痩せられないことを意志の弱さのせいにしていませんか? 実はダイエットには意志も体質も関係ありません。悪いのは糖質中毒に侵された脳なのです。 今回の要約では、人...
健康に関する本のブログ 健康に関する本のブログ 老化は予防できる、治療できる(根来秀行氏)要約 2023.03.15 今回は「老化は予防できる、治療できる」 著者「根来秀行(ねごろひでゆき)」氏の本の要約です。 「いつまでも健康で自分らしく長生きしたい」 きっと多くの人がこう願っていることでしょう。 実際日本は長寿大国と言われているほど...
腸に関する本のブログ 腸に関する本のブログ 自分の腸を見てみたい(藤田紘一郎氏)要約 2022.11.21 今回は『自分の腸を見てみたい 免疫博士が生涯をかけて伝え続けた「腸と免疫」の話』著者「藤田紘一郎(ふじたこういちろう)」氏の本の要約です。 皆さんは、感染症から身を守るために普段からどんな対策をしていますか? マスクを...
料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ 料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ お肉の代わりに大豆ミート!便利で体にもいい、注目の食材! 2022.05.26 こんにちは、食と腸と健康を考える会ブログです。 このブログでは、食と腸を変えることで、健康的に過ごすことを目的とした健康情報を発信しています。 今回は、料理研究家 関口絢子先生のyoutub動画で紹介されています「【週一ベジの...
腸に関する本のブログ 腸に関する本のブログ シイタケの驚くべき薬効 ~血圧降下からレンチナンのガン抑制作用まで~(倉茂達徳氏)要約 2022.05.26 シイタケの驚くべき薬効 ~血圧降下からレンチナンのガン抑制作用まで~ 要約 今回は、「シイタケの驚くべき薬効」の要約です。著者は、医学博士の倉茂達徳(くらしげ さとのり)氏です。 日本料理には欠かせないシイタケの風味、深い味わ...
腸に関する本のブログ 腸に関する本のブログ 免疫力が10割(小林弘幸氏)要約 2022.05.24 今回は「免疫力が10割」著者「小林弘幸(こばやしひろゆき)」氏の要約です。 みなさんは、ウイルスへの最強の対策を知っていますか? 正解はただ、「健康であること」です。 生物が長い年月をかけて組み上げた免疫システム...