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食に関する本のブログ
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食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。（ 白澤 卓二氏）要約
今回は「食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。」著者白澤 卓二（しらわさ たくじ）氏の本の要約です。 本書では、脳に中毒性をもたらす“ドラッグ食材”によって食欲の歯止めが効かなくなっている状態や、それを防...
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糖質中毒（牧田善二氏）要約
今回は「糖質中毒」　著者「牧田善二」氏の要約です。 あなたは、痩せられないことを意志の弱さのせいにしていませんか？ 実はダイエットには意志も体質も関係ありません。悪いのは糖質中毒に侵された脳なのです。 今回の要約では、人...
腸に関する本のブログ
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自分の腸を見てみたい（藤田紘一郎氏）要約
今回は『自分の腸を見てみたい 免疫博士が生涯をかけて伝え続けた「腸と免疫」の話』著者「藤田紘一郎（ふじたこういちろう）」氏の本の要約です。 皆さんは、感染症から身を守るために普段からどんな対策をしていますか？ マスクを...
料理研究家-関口絢子の体にいいレシピ
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お肉の代わりに大豆ミート！便利で体にもいい、注目の食材！
こんにちは、食と腸と健康を考える会ブログです。 このブログでは、食と腸を変えることで、健康的に過ごすことを目的とした健康情報を発信しています。 今回は、料理研究家　関口絢子先生のyoutub動画で紹介されています「【週一ベジの...
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